Parto en Calma y Fuerte

Todo en un solo lugar

Tu embarazo entero, en un solo programa

Entrenamiento semanal

3 sesiones adaptadas a tu semana: calentamiento, entreno y meditación final.

Parto en calma

8 clases de preparación perineal y emocional para un parto consciente.

Tu semana, personalizada

Qué pasa en tu cuerpo, el tamaño de tu bebé, tus tareas y tu afirmación del día.

Meditaciones y relajación

Audios de respiración y relajación para vivir tu embarazo con más calma.

Posparto

Recuperación física, suelo pélvico y vuelta al ejercicio. Seguimos contigo tras el parto.

Cómo funciona

Así de fácil

Empieza gratis e instala

Tenlo en tu móvil en un toque, siempre a mano.

Pon tu fecha de parto

La app calcula tu semana y desbloquea tu contenido personalizado.

Vive tu embarazo

Cada semana: entrena, prepárate y avanza con confianza y calma.

Quién te acompaña

Hola, soy Anaïs Anaya

Soy fisioterapeuta experta en suelo pélvico, entrenadora personal especialista en la salud de la mujer y con formación en hipnoparto, y la creadora del Método Anaïs Anaya: un método de entrenamiento y preparación física y emocional para el embarazo y el posparto que ya ha ayudado a más de 1.000 mujeres.

Soy fundadora de uno de los centros de referencia en salud y entrenamiento de la mujer de Barcelona, y estoy a punto de abrir mi primer gimnasio en Miami, Florida. También soy autora del libro «Método Anaïs Anaya: Parto en Calma y Fuerte». He puesto todo mi método en este programa para acompañarte semana a semana, hasta que tengas a tu bebé en brazos.

Anaïs

Acompañamiento personal

Mentoría 1:1 conmigo

¿Quieres ir un paso más allá? Reserva una sesión individual conmigo por videollamada: revisamos tu caso, tus dudas y tu preparación, de forma totalmente personalizada.

100 $ · sesión individual

Reservar mi sesión Escríbeme por WhatsApp

Tras reservar, escríbeme por WhatsApp y agendamos tu sesión. 💛

Dudas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona la prueba gratis de 7 días?

Empiezas con 7 días gratis para probarlo todo. Si ves que no es para ti, cancelas antes del día 7 y no pagas nada. Si te quedas, se renueva automáticamente a tu tarifa mensual (29,90€ / 29,90$) y puedes cancelar cuando quieras.

¿Es seguro entrenar durante el embarazo?

Sí. Los entrenamientos los he diseñado yo, fisioterapeuta experta en suelo pélvico, adaptados a cada trimestre y a tu semana. Aun así, consulta siempre con tu matrona o médico antes de empezar.

¿Desde qué semana puedo empezar?

Desde la semana 8 de embarazo hasta el parto, y también hay contenido de posparto. El programa se adapta automáticamente a tu semana según tu fecha probable de parto.

¿Puedo cancelar cuando quiera?

Sí, sin permanencia. Cancelas en un clic cuando quieras y dejas de pagar. Sin llamadas ni complicaciones.

¿Necesito material para entrenar?

No es imprescindible. Con un par de mancuernas (o botellas de agua) y una esterilla ya puedes. Dentro tienes la lista completa del material recomendado (todo opcional).

¿Cómo accedo al programa?

Tras suscribirte, entras con tu email: te llega un código al correo (sin contraseñas que recordar). Lo tienes en tu móvil, siempre a mano.

¿Qué incluye la suscripción?

Entrenamientos y contenido nuevo cada semana, preparación física y emocional (respiración y relajación), trabajo de suelo pélvico, meditaciones y posparto. Todo el Método Anaïs Anaya, a tu ritmo y desde casa.

Un parto en calma.
Un cuerpo con fuerza.